おはようございます☀
今日は、先週から始まった
浜松市ヒューマンセミナー
「イスを使ったヨガ体操」
の2回目です。
今回のテーマは「呼吸」
ラベンダー＆ペパーミント
この2本のオイルを使って、呼吸や胸の広がりを感じていただきたいと思います。
〜前回のクラスの様子〜
ジメジメ・ベトベトするこの時期だからこそ
ペパーミントのスッキリした香りで
深い呼吸を！！
そしてラベンダーでは、身体も心もリラックス〜
・血圧の気になる方
・よくイライラしてしまう方
・寝付きの悪い、眠りが浅い方
・ストレスを感じる方
などなど
アロマ＆ヨガ
この最高の組み合わせで、身体を整えていきましょう！！
⚠️ドテラはFDA(米国食品医薬品局)認証のオイルなので、安心して直接塗布や飲用ができます。市販のオイルでは同様の使い方はできませんのでご注意くださいね！
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